Functional Training
Entrenamiento Real para la vida Real
Abre tu mente entrenando Functional Training (Entrenamiento Funcional)
La revolución del entrenamiento
¿Por que revolución?
Como dice su definición: “Revolución: cambio en la esencia o modo habitual de cómo se hacen las cosas.”Lo que nos lleva a decir, Functional Training cambió la esencia de lo que es entrenar, es un nuevo concepto de entrenamiento.
¿Para quién sirve?
Functional Training es para toda la población, desde los 4 años a la tercera edad.
¿Que obtengo con Functional Training?
- Fuerza
- Potencia
- Velocidad
- Equilibrio y balance
- Agilidad
- Flexibilidad
- Reacción
- Coordinación
- Resistencia
- Acondicionamiento metabólico
- Prevención y rehabilitación de lesiones
- Perdida de grasa
- Hipertrofia
- Tonificación muscular
- Mejor postura corporal
- Preparación para deportes
Su efectividad se basa en:
1. Un nuevo Análisis Fisiológico y Biomecánico del cuerpo humano
2. Leyes físicas (entorno operativo)
Sólo entendiendo el funcionamiento del cuerpo (1) y a que fuerzas se ve sometido (2), se puede lograr un entrenamiento seguro y efectivo.
¿Que elementos se utilizan en Functional Training?
- Mancuernas
- Barras
- Balones medicinales
- Balones de estabilidad
- Bandas elásticas
- Tablas de equilibrio
- Escaleras de velocidad
- Conos
- Vallas
- Sogas
- Aros
- Cinturones para resistencia y velocidad
- Cajones para la velocidad y potencia
- Guantes y focos de Box